Metsämieli

Mitä metsämieli tarkoittaa?

Metsämieli on hyvinvointimenetelmä, joka hyödyntää tutkittuja luonnon hyvinvointi- ja terveysvaikutuksia. Se yhdistää luonnon hyvinvointivaikutukset mielentaitoja vahvistaviin harjoituksiin.

Metsämieli-logo

Metsämieliretkilläni tehdään mielen- ja läsnäolon harjoitteita luontoympäristössä

Jo pelkästään luonto johdattelee retkeläiset läsnäoloon, rauhoittumiseen, virkistymiseen, lumoutumiseen ja elpymiseen. Kun tähän lisätään vielä mielentaitoja vahvistavat harjoitukset, saamme sekä luonnon että harjoitusten hyvinvointivaikutukset.

Nainen lumisessa maisemassa, otsalamppu päässä ja valoketju kaulan ympärillä

Kenelle metsämieliretket sopivat?

  • Sinulle, joka kaipaat pysähtymistä, palautumista ja stressinhallinnankeinoja arkeesi

  • Sinulle, joka haluat toiminnallisia palautumisen keinoja

  • Sinulle, joka haluat syventää luontosuhdettasi

  • Sinulle, joka kykenet kävelemään rauhallisesti luontomaastossa lyhyitä matkoja

Käsi koivunrungolla pimeässä

Tutkittua tietoa luonnon hyvinvointivaikutuksista

  • Luonto elvyttää ja auttaa palautumaan stressistä

  • Henkinen hyvinvointi paranee

  • Mieliala kohenee

  • Elinvoimaisuus lisääntyy

  • Keskittymiskyky paranee

Leveä polku puistossa ja isoja puita polun vierellä

Palautetta metsämieliretkiltäni

  • “Ihana kun sai vain olla, ei tarvinnut suorittaa, sai nauttia luonnosta, hiljaisuudesta ja luonnon raikkaasta tuoksusta.”

  • “Lauran rauhallinen olemus loi metsämieliretkelle seesteisen ilmapiirin. Ennen retkeä olo oli itsellä työviikon jälkeen väsynyt, mutta retki piristi ja antoi energiaa.”

  • “Kiitos ihanan rentouttavasta metsämielihetkestä. Metsä oli rauhallinen ja seesteinen paikka, jossa oli helppo rauhoittua ja harjoitukset auttoivat tyhjentämään mielen.”

  • “Opin, että oma läsnäolon taito hetkeen ja aistimuksiin tarvitsee harjoitusta. Kiitos opeista ja mahdollisuudesta harjoittaa sitä. Sinun metsämieliharjoitus jää mieleen pitkäksi aikaa.”

  • “Koin harjoitukset vaihteleviksi ja luonnon rauhan avulla sai rentoutumisen tiiviin viikon päätteeksi.”

Lämpimästi tervetuloa kiireettömään läsnäoloon, palautumisen ja kehollisuuden äärelle!